雪蓮子煲黑桑椹杞子的做法怎麼做

材料 雪蓮子半両 黑桑椹幹60g 青海杞子一両 冰糖80g 水2200ml 做法

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   雪蓮子 浸發 12 小時

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   不用清洗 因為會洗走 花青素如果怕有沙 可以用水浸泡完取出黑桑椹幹然後把水沉淀 要面頭的水計算 2200 ml

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   青海 杞子 無苦澀味 可直接食用

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   雪蓮子 加入 2200 ml 水放入 電飯煲

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   加入 黑桑椹幹 杞子

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   煲 45 分鐘 加入 冰糖 煮15分鐘焗 15 分鐘

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   少甜 補肝腎 抗衰老