亞麻仁油酪梨椰奶的做法怎麼做

簡介 富含Omega3脂肪酸的亞麻仁油 近年來火紅的健康superfood 是品質優良的植物性魚油 可防止心血管病變 有效緩解過敏現象 改善更年期癥狀......等等 好處很多卻很難直接飲用 我們傢除瞭常拿來調沙拉醬外 跟大傢分享一個好喝的健康飲料 完全沒有亞麻仁油難以下咽的味道 早上一杯輕松又健康~ 材料 酪梨1顆 椰奶200cc 牛奶200cc 亞麻仁油20cc 蜂蜜適量 做法

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   亞麻仁油建議每天的攝取量為10~15cc,這次的飲料是兩人份,所以準備的亞麻仁油為20cc左右

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   將亞麻仁油、酪梨、椰奶、牛奶或豆漿、蜂蜜放進果汁機裡打勻即可

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   蜂蜜甜度、椰奶、牛奶或豆漿等的比例可以隨意調整喔