藜麥沙拉早餐的做法怎麼做

簡介 用高大上的藜麥做早餐丨這就是我想要的“早餐freestyle” 作為糧食中的貴族（確實貴~）不僅擁有7000年的種植歷史而且熱量低，還擁有高蛋白質、零膽固醇的特質，既可滿足到人體每天的營養需要，還是未來人類移民外太空的最佳糧食。（額.....扯得有點遠瞭）回到今天的主題　美好的一天從一道香噴噴的早餐開始，早餐給予我們健康的身體和心靈的滿足，讓我們能擁有滿滿的元氣與活力!現代人喜愛在麥當勞、肯德基這樣的西式快餐店吃早餐，著急瞭；在傢樓底下豆漿加油條或者公司樓底雞蛋灌餅加香腸....便捷的方式令我們十分愉快，可是終究有吃膩的那一天何不自己動手做早餐呢？在傢做藜麥早餐，分分鐘帶來美味健康享受，讓我們的早餐與眾不同!隨手還能曬個朋友圈，多美！國際營養學傢將藜麥稱作“營養黃金”、“未來食品”、“超級谷物”，而素食愛好者和減肥人群則將藜麥稱作“素食之王”、“減肥聖品”，從這些名號上來看，就足以說明藜麥在人們心中的地位有多高。 材料 藜麥 菌菇，胡蘿卜，玉米粒 香腸 生菜適量 做法

1. 
   1

   第一步準備好藜麥、小米、紅棗等原料

2. 
   2

   第二步將藜麥提前浸泡至膨脹備用

3. 
   3

   第三步就將泡好的藜麥，以及小米紅棗等原料一同放入鍋中加適量的水進行烹煮，不到15分鐘，一份香氣迷人的藜麥沙拉就出鍋瞭!