紫蘇薏仁香拌蔬食飯的做法怎麼做

簡介 紫蘇可做食用,入藥外亦可做調味料.香辛料.餅幹.紫蘇梅.紫蘇醋,幹紫蘇做藥草浴材料.消炎抗菌好幫手.薏仁美白瘦身消腫佳品.加個人喜愛蔬食,炒飯.拌飯.飯團經濟實惠. 材料 紫蘇10片 薏仁1杯 胚芽米1杯 杏苞菇2條 香菇數朵 百頁豆腐適量 高麗菜適量 紅蘿卜適量 彩椒適量 綠色蔬菜適量 熟芝麻少許 海鹽適量 香油適量 橄欖油少許 做法

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   步驟1薏仁泡水備用,紫蘇新鮮的或幹燥的均可.

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   步驟2所有食材切成小塊;紫蘇剪成細小勿剁,會出水賣相欠佳.

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   步驟3鍋中入油炒紅蘿卜與香菇及杏包菇.盛碗備用.

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   步驟4少許油炒高麗菜與彩椒+綠色蔬菜+芝麻.

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   步驟5薏仁電鍋煮熟與香油即所有食材拌勻.