健康鷹嘴豆泥Hummus的做法怎麼做

簡介 歐美盛行的十分健康的零食 材料

Chickpea鷹嘴豆1 can,Oliveoil橄欖油 1TBSP,Lemonjuice檸檬汁1 TBSP,Salt鹽 1/2TBS,water水1/2 TBSP

做法

把鷹嘴豆,檸檬汁,鹽,水,油一起放入食物調理機(或果汁機) 攪拌。攪起來會是很幹硬的豆泥。豆泥很濃的話可以加水或鷹嘴豆can內的水。

味道可以適當地調整，如酸味和咸味

可以用青瓜,紅蘿卜,西芹等蔬菜沾用.