副食品─鮮菇絲瓜粥的做法怎麼做

簡介 絲瓜除瞭大傢所知裡頭豐富的維生素C可讓皮膚光滑細致外，裡面的大量的維生素B更是有利於小童大腦的發育喔！ 加上蘑菇的蛋白質、維生素d、礦物質，對心藏及骨骼發育都很有幫助。用來煮小人副食品，真的超棒呢 ^^ 更詳細的圖文解說：http://www.wretch.cc/blog/vici1717/7716279 vici的懶人廚房：http://www.facebook.com/VICI1717 材料 蘑菇約十顆 水600cc 絲瓜約1/5條 米3/4杯 鮮菇高湯600cc 做法

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   蘑菇洗凈、切片

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   1.冷水放入蘑菇後，開火2.待水煮沸後3.濾過蘑菇即為鮮菇高湯

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   蘑菇有蛋白質、維生素d、群和礦物質，對心藏及骨骼的發育都很有幫助

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   首先把絲瓜洗凈、屑皮、切小絲

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   1.把絲瓜與洗凈的米倒入電鍋裡2.外鍋二杯水下去蒸熟3.跳起來後，拌均後再悶五分鐘即可

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   絲瓜可減緩咳嗽不適，裡面含豐富維生素c可讓皮膚光滑細致有彈性，維生素b有利於小兒大腦發育