涼拌木耳～淬釀中式下午茶點的做法怎麼做

簡介 黑木耳很有營養可以補血清腸，熱量又很低，富有飽足感可以幫助減肥～是減肥期間可以好好交往的好朋友！ 這道涼拌簡單易做，下午的時候最容易餓，吃多一些涼拌木耳也不怕胖～ 嘴臭還可以薰開同事下午別靠近，是不是一舉數得啊～ 材料 黑木耳一把抓 淬釀日式和風醬油露_靜岡鰹魚一匙 蒜頭要臭就加多點 蔥兩隻 薑加太多會很辣 辣椒四隻 醋些許 鹽少少的 麻油不要太油加一匙 做法

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   把料擺出來排排站，所有的料除瞭木耳都要切碎唷

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   忘瞭拍辣椒，這次我爸買的很美，忍不住為他補一張。拍完後把它切碎！

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   先把黑木耳泡開，放到水中煮熟

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   煮熟後拿出瀝乾，待用

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   蒜頭要切的碎碎的，臭氣才會出來！

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   加入美美的辣椒拌拌

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   然後把其他切碎的東西都丟進去囉！

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   然後就加入醬油/麻油/鹽/醋～喇一喇～冰到冰箱給它浸個一晚才入味唷

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   隔天拿出來吃～好臭棒啊！吃很多也不怕胖～夏天吃這個真正好