健康早餐麥片的做法怎麼做

簡介 很多人覺得早餐吃麥片是一件很可憐的事，因為為瞭健康，所以隻能吃無味的麥片，用低落的心情吃早餐，怎麼可以呢!! 我們傢在假日時，常會來一份豐盛的早午餐，搭配上好吃的麥片，孩子們吃的開心，大傢心情也自然就好瞭起來，而且也補充瞭很多的蔬果，開心吃，心情自然好，身體也自然就健康瞭!!! 材料 丹麥牛角4個 水果適量 生菜沙拉1盒 牛肉片16片 蛋4個 鮮奶50c.c. 鹽少許 巧克力貝果1個 四種口味起司片各一片 原味貝果1個 核桃焦糖醬適量 紫米山藥鐵+大燕麥片6大匙 減糖豆漿300克 綜合堅果燕麥片2大匙 綜合堅果燕麥片6大匙 優格1盒 藍莓、覆盆子適量 做法

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   巧克力貝果烘熱

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   蓋上四層不同口味的起司後蓋上，切成四分

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   原味貝果烘熱

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   抹上核桃焦糖醬後蓋上，切成四分

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   歐姆蛋材料拌勻

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   熱鍋後倒一點油，慢慢將蛋拌成半熟狀，分四份起鍋

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   牛肉片煎熟，分四盤，水果、沙拉與丹麥面包也分為四份

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   豆漿煮開

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   放入三大匙紫米山藥鐵+大燕麥片

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    倒入熱豆漿

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    再加上一匙優纖綜合堅果燕麥片

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    好吃的山藥豆漿麥片完成，這是我跟老公吃的喔!!如果選用無糖豆漿的話，也可以加一點鹽巴，就是咸的山藥豆漿麥片喔!!!

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    優纖綜合堅果燕麥片放入兩大匙

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    加入一小匙優格

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    再倒入1大匙的優纖綜合堅果燕麥片

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    放入藍莓與覆盆子!!

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    再淋上一大匙的優格!!

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    優格堅果麥片是專屬小朋友的喔!!!!

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    假日睡晚一點，然後一同享用好吃的早午餐，又奢侈又健康喔!!!!誰說吃麥片很可憐，我們就很幸福!!!!