低脂低卡傢常鹵肉的做法怎麼做

簡介 傢庭常備菜 耐煮的時節蔬菜+好的材料 燉煮出大人小孩都可以吃的健康料理 材料 低脂絞肉400克 四季豆ㄧ大把 有機杏鮑菇3大根 無農藥長茄4條 松露醬油1/3罐 小茴香1湯匙 蜂蜜一大湯匙 紹興酒30c 蒜頭一顆球 義大利香料一小茶匙 做法

1. 
   1

   熱鍋後放入苦茶油，炒大蒜和絞肉

2. 
   2

   加入小茴香

3. 
   3

   加入切好適口的杏鮑菇

4. 
   4

   加入耐煮的時令蔬菜

5. 
   5

   加入蜂蜜，義大利香料

6. 
   6

   加入紹興酒，松露醬油（1:4水）

7. 
   7

   鑄鐵鍋小火慢煮90分，完成