♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 南瓜山藥糙米粥的做法怎麼做

簡介 光看這個粥名，就覺得是超營養的副食品呀！南瓜是維他命A的優質來源，幼小的寶寶腸胃還很柔弱，山藥具有健脾胃，這兩種食材溫和，隻要是6個月以上寶寶都可以食用喔！ 材料 糙米適量 白米1/3的量杯 山藥2塊 南瓜適量 做法

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   白米，洗凈。糙米先煮成飯，備用。食材洗凈、削皮，所有食材含糙米和白米一起煮粥，完成後打成泥即可。

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   南瓜並富含鋅，有益皮膚和指甲的健康
另外，南瓜中所含的果膠，可幫助腸胃對糖和脂肪的吸收
亦可消除重金屬和部分農藥，是對寶寶很好的食材喔～