低糖生酮湯圓的做法怎麼做

簡介 傳統湯圓好吃，但低碳生酮飲食者嘴饞該怎麼辦呢？ 利用洋車前子粉，一支湯匙攪拌完成生酮湯圓。 材料 洋車前子粉15g 馬卡龍杏仁粉3g 帕瑪森起司粉3g 奇亞子1.5g 做法

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   取一調理盆，將所有粉類放入，用湯匙拌勻，水先放60ml，之後邊用湯匙拌勻邊慢慢加，直至看不見幹燥粉粒。

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   稍微放置30分鐘左右，等水分都被吸收，變成QQ粉團再制作。

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   以上粉皮份量可做三顆，自由加入喜歡的肉餡

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   收口整形即可

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   炒自己喜愛的冬蝦、紅蔥頭、香菇等爆香料，加入高湯、茼蒿、香菜等，完成咸湯。

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   另燒一鍋滾水燙熟湯圓，煮太久也是會糊爛的喔！

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   將生酮湯圓加入咸湯底就完成一碗好吃健康的低糖生酮湯圓。

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   內餡可更換為無糖花生醬或芝麻醬，使用鮮奶油加開水調成甜品。

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   上桌。