【愛妻便當】肉燥伴秋葵&香煎鯖魚的做法怎麼做

簡介 今天的愛妻便當用瞭很簡單的菜色 一魚一肉一菜，快速又好吃就能完成~ 一起來做便當吧^_^ 歡迎來我的網志逛逛-http://elaine0128.pixnet.net/blog 材料 肉燥100G 秋葵3支 鯖魚1條 小白菜1把 做法

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   第一道菜-【肉燥伴秋葵】先把秋葵切小塊下去煎

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   秋葵煎好就可以把肉燥放入，這是常備菜，先準備瞭放在冷凍，前一天晚上放回冷藏，早上要用的直接打開丟進去炒就可以瞭

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   我還有再用打拋豬肉粉調一下味~真是很方便下飯的便當菜!

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   第二道菜-【香煎鯖魚】這魚是原本就醃好，要用的時候退冰就可以煎

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   我帶飯的時候都會把魚煎好，再用像剪雞排的那種剪刀煎塊

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   第三道菜-【炒青菜】今天用肉燥的鍋子續炒青菜，覺得會有肉香，炒起來添加瞭風味!!

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   今天的愛妻便當就完成囉!!