水煮雞肉沙拉的做法怎麼做

簡介 低脂低卡健康 材料

雞腿/雞胸 半塊,蛋白 1個,芒果 1/4個,小番茄 1/4磅,檸檬汁 隨意,香草 隨意,黑椒粒 隨意

做法

1）先把雞腿肉去皮去除脂肪

2）冷水放在鍋裡蓋蓋 開火煮至水滾燙2分鐘 關火蓋蓋靜止15分鐘

3）小番茄 芒果切小粒 加入檸檬汁 香草 黑椒 少許糖 拌勻放在電冰箱

4）冷水煮雞蛋

5）把所有食材弄好盤碟 灑香草黑椒便行