魚油可以預防更年期嗎

食用魚油可以起到預防癌癥的效果，尤其是對乳腺癌的預防效果是比較好的，女性的身體是比較脆弱的，很容易出現很多的疾病，那麼魚油可以預防更年期嗎?

　　魚油對我們的身體是有很多好處的，食用魚油可以起到預防癌癥的效果，尤其是對乳腺癌的預防效果是比較好的，女性的身體是比較脆弱的，很容易出現很多的疾病，那麼魚油可以預防更年期嗎?

　　魚油不可以預防更年期，絕經後婦女服用魚油，可降低她們患乳腺癌的風險。美國研究人員研究瞭15種保健品對乳腺癌的影響。結果發現，隻有魚油這一種補充劑對預防乳腺癌有效。魚油富含歐米伽3脂肪酸，歐米伽3脂肪酸主要存在於鮭魚等魚類中。

　　在這項研究中，研究人員對3.5萬名絕經後婦女進行瞭跟蹤調查，所有參與者都沒有患過乳腺癌。通過6年的跟蹤調查後發現，服用魚油補充劑的絕經後女性患乳腺癌的風險要比其他婦女低32%。研究顯示，魚油有助於預防乳腺癌，可能與它含有抗炎物質有關。

　　更年期女性除瞭服用魚油預防乳腺癌之外，在日常生活中也要多註意，全面預防乳腺癌。更年期要保持積極向上的人生態度和豁達樂觀的情緒。堅持體育鍛煉，增強機體免疫力。可以根據自己的年齡和身體狀況，選擇適合自身特點的體育運動項目，持之以恒，必有成效。堅持科學的飲食習慣和生活方式。多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果;不吸煙，限制酒精的攝入，少吃高脂肪食品和燒烤食品。盡量避免電磁輻射和放射線接觸。例如看電視時要距電視機2米以上，烹調食物時要遠離微波爐。

　　通過上面介紹我們瞭解魚油不可以預防更年期，更年期可以說是每個人都要經歷的，隻是由於體制不同，患者出現的癥狀有所差異，有的患者比較明顯，當出現病癥後，建議患者及時服用專業的藥物治療。