腹瀉吃什麼 吃點面食有助於緩解這個病

　　腹瀉的情況大傢應該都遇到過好多次瞭吧!在天氣比較熱的時候，腹瀉更加多發。腹瀉的原因有很多，如果你經常腹瀉，應該要瞭解一下具體的原因。腹瀉怎麼辦?在這個時候可以吃點東西來緩解哦，腹瀉吃什麼?帶著疑問，一起看文章瞭解吧!

　　腹瀉吃什麼?

　　1.面食

　　腹瀉病人可以吃一些面食，大部分面食是消化較好的，如饅頭、餃子等，吸收快，適合腹瀉者食用。當腹瀉發生時，吃一些難以消化的食物隻會讓腸胃更不舒服。你可以在面條裡放些蔬菜，這樣營養會更好。

　　2.粥

　　腹瀉病人吃粥也不錯，我相信大多數人已經知道瞭。白粥非常適合腹瀉的朋友吃。它味道清淡，可以保護我們的腸胃免受更多刺激。你也可以在粥裡加點鹽，這樣可以防止體內水分的過度流失，達到補鹽的效果。

　　3.豆類

　　豆類也可以適當食用，如綠豆、紅豆或各種豆制品。豆類一般性質溫和，能清熱解毒。但是用燒烤或油炸的方法吃豆子是不合適的。這些不健康的烹飪方法會刺激腸胃。希望你能記住。

　　4.山藥

　　山藥具有健脾健胃的作用，尤其對脾胃虛弱的人更是如此。適量食用山藥可以緩解腹瀉癥狀。如果是小兒腹瀉，可以給小兒一些淮山散來緩解癥狀。

　　5.蘋果

　　蘋果營養豐富，營養價值高。合理食用蘋果不僅有助於緩解腹瀉癥狀，而且還可以補充因腹瀉而失去的營養。

　　6.糙米湯

　　米湯對腹瀉的人有好處。米湯有助於治療腹瀉。除瞭清淡的粥和湯外，甜、軟、粘的米飯也可以適當食用，應註意糞便的形成。

　　腹瀉的原因

　　1.飲食不當

　　疾病確實來自口腔。如果你吃太多、油太多、太冷、經常更換新食物，或吃被細菌、毒素等污染的變質食物，容易引起腹瀉，這也對胃腸功能有害。

　　2.過敏性腹瀉

　　過敏不僅表現在皮膚上，而且如果你吃瞭容易過敏的食物，也會引起腹瀉和胃腸道過敏。

　　3.受涼

　　這是腹瀉的常見原因，當身體受到寒冷侵襲時，尤其是腹部特別容易腹瀉。平時做好保暖工作，可以減少感冒引起腹瀉的可能性。

　　4.細菌感染

　　也是腹瀉的主要原因。如果人體感染瞭大腸桿菌和痢疾桿菌，也可能發生腹瀉。

　　小編結語：腹瀉的情況多數是由於飲食不當或者受涼導致的，假如吃瞭一些不幹凈的東西，就很容易會引起腹瀉。腹瀉的時候要註意休息，不宜太勞累，應該給身體一些時間去恢復。面對比較嚴重的腹瀉，應該及時去醫院，讓醫生看一下具體的情況。