偏頭痛吃什麼食品好

　　偏頭痛這類疾病的出現，對於大傢的健康生活會帶來嚴重的危害性，而且這類疾病的出現對於大傢來說也是很常見的，不僅僅需要及時藥物治療。而且飲食上也是需要加以註意的， 那麼，偏頭痛吃什麼食品好?

　　緩解頭痛吃以下食物好：1.香蕉，香蕉裡面的維他命B6元素，也是能緩解壓力的以及對抗焦慮的好物，對於壓力型頭痛也有幫助。2.玉米，玉米含維他命B3，這種元素能夠緩解緊張焦慮，調節血管功能的效果，頭痛人士也不妨多吃。3.土豆，喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

　　酒精能使頭部血管膨脹，從而引起頭痛。紅葡萄酒和啤酒是最常見的導致偏頭痛的物質。生活中的一些飲品，比如咖啡、清涼飲料、濃茶、可樂等含有大量的咖啡 因，可造成頭部血管的強烈收縮，限制瞭通過血管流向大腦的血流量，使流向大腦的血流量減少，引起頭部血管和大腦缺氧。另外，多飲咖啡還能引起體內的鎂大量流失，產生偏頭痛的機會也就越大瞭。巧克力中也含有一種類似於酪胺的東西，也可以導致偏頭痛，也應該盡量避免食用。

　　味精(含有谷氨酸鈉)是中國菜肴中最常用的增味劑，很多人在烹調時，都喜歡用它來提味增鮮，有的主婦總覺得放一點不太過癮，總喜歡多放些。此外，它也被用於午餐肉、罐裝食品和冷藏食品中，也是常見的人造甜味劑(阿斯巴糖)、味精對人體的益處並不大，即使是很少量，就可以起到擴張血管的作用，使頭部的血管不斷擴張收縮，引起劇烈的偏頭痛。所以，每天減少您膳食中味精的食用量是防止偏頭痛的一個有效的辦法。

　　關於偏頭痛吃什麼食品好的相關知識，大傢在看完以上文章的敘述之後應該有瞭具體的認識，希望對於疾病的康復可以為大傢提供有效的幫助，由此可以得知正確的飲食對於大傢也是很重要的。