練瑜伽能治好焦慮癥嗎

　　瑜伽是一項很好的運動，經常做瑜伽會對身體有益處，而且還會改變一個人的氣質，所以現在很多的女性都選擇練瑜伽，近幾年焦慮癥的病人尤為多發，那麼練瑜伽能治好焦慮癥嗎?

　　練瑜伽不能治好焦慮癥，如果隻從瑜伽一個方面下手的話估計會有些困難，這些心理問題還得需要自身心情放輕松以及專業的醫生幫助進行治療。瑜伽可以作為輔助幫助患者平靜下來，此外的飲食睡眠需要正常規律，多與朋友傢人溝通也會對患者產生很大的幫助。

　　焦慮癥主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。焦慮癥是神經癥中相對治療效果較好，預後較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療。瑜伽是一種體育運動，對緩解焦慮是有幫助的，但是說要治愈它還不行。

　　焦慮癥又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮(generalized anxiety)和急性焦慮，即驚恐發作(panic attack)兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。註意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。

　　看完以上介紹我們瞭解到練瑜伽不能治好焦慮癥，但是可以緩解患者的病癥，如果患者出現焦慮癥狀，及時服用藥物是比較有效的，焦慮癥患者一定要學會自我調節，因為焦慮癥的心理治療是比較關鍵的。