高血脂可以喝雜糧粥嗎

　　對於三高人群來講，除瞭服用藥物之外，在飲食方面也必須進行相應的調理，聽說雜糧粥對病情有好處，那麼，高血脂可以喝雜糧粥嗎?

　　高血脂可以喝雜糧粥，在日常生活中，對於已三高的人群不妨喝點雜糧粥，對於緩減血糖、降血脂很有好處。

　　除此之外，高血脂的患者可以選擇一些對於病情有好處的食物去吃，這樣對患者的病情才會有幫助，希望大傢能重視起來。

　　1、魚類

　　魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據美國科學傢的研究證明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。

　　2、香菇

　　降脂降壓專傢介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

　　3、大蒜

　　美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭(整顆更好)，可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭裡有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。

　　4、山楂

　　山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素c成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，隻是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。

　　以上是該疾病的信息，希望對患者有一定的幫助，另外在治療期間，還要做好患者的飲食調理，對輔助治療該疾病有一定的幫助。