吃什麼預防偏頭痛發作

　　偏頭痛的患者在臨床上會表現出許多不同的癥狀，有時候飲食的不正常也會引發疾病。那麼，吃什麼預防偏頭痛發作?

　　預防偏頭痛可以試試以下：

　　1) 深綠色蔬菜：菠菜、綠色花椰菜、芥藍、空心菜、韭菜、地瓜葉、龍須菜、油菜、茼蒿等都是深綠色蔬菜，其中特別是菠菜的維生素B2、B6和omega——3脂肪酸都是可以緩解偏頭痛的成分。

　　2) 堅果和種子：每天一把堅果可以讓偏頭痛遠離你，因為堅果中含有鎂，研究證實可以降低偏頭痛發生率。

　　引發偏頭痛的誘因主要是：

　　1、生活習慣誘因。主要是精神心理壓力大，飲食不當，睡眠不規律。

　　2、藥物誘因產生偏頭痛。

　　3、氣候誘因。風、寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化易誘發偏頭痛。偏頭痛每次發作往往有明確的誘因，每個人的誘因又各不相同。如果確定每次偏頭痛發的誘因，那就生活中就要盡量地避免。

　　傳統血管學說認為偏頭痛是原發性血管疾病。顱內血管收縮引起偏頭痛先兆癥狀，隨後顱外、顱內血管擴張，血管周圍組織產生血管活性多肽導致無菌性炎癥導致搏動性的頭痛。頸動脈和顳淺動脈局部壓迫、血管收縮劑麥角生物堿如麥角胺可緩解發作期頭痛支持這一理論。神經影像發展TCD、PET等臨床應用，進一步發展瞭血管源學說，提出先兆型和無先兆型偏頭痛是血管痙攣程度不同的同一疾病。

　　筆者建議患者保持良好的心態，積極配合醫生治療，不要自已濫用藥物。同時在生活中應盡量避免與誘發的病因接觸，采取有效的預防措施。