奶香燉雞的做法怎麼做

簡介 減肥高蛋白餐 我覺得也很適合成長中的孩子吃 材料 雞胸一包 青花椰一朵 洋蔥1/3顆 牛奶300ml 做法

1. 
   1

   川燙綠花椰菜

2. 
   2

   雞胸肉切成一口大小，加少許油幹煎至微焦

3. 
   3

   洋蔥切絲

4. 
   4

   加入洋蔥絲拌炒至微黃

5. 
   5

   加入綠花椰、紅蘿卜

6. 
   6

   加入牛奶，中小火燜煮五分鐘（可延長至8分鐘，使奶香味更濃）。 起鍋前加入胡椒、香料，鹽調味即完成囉